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三本松ヨーガ道友会

深い呼吸にあわせて、ゆっくりとポーズをすることによって、心と体を整えます。

自分の体に合わせて、気持ちよく行います。

どなたでも、体の硬い方や運動の苦手な方にも、安心して楽しんで頂けます。

ヨーガで心と体と息を整えて、笑顔で明るく生き生きと過ごしていきましょう。

●講座に使う道具: 動きやすい服装、ヨガマット