三本松ヨーガ道友会

深い呼吸にあわせて､ゆっくりとポーズをすることによって､心と体を整えます。

自分の体に合わせて､気持ちよく行います。

どなたでも､体の硬い方や運動の苦手な方にも､安心して楽しんで頂けます。

ヨーガで心と体と息を整えて､笑顔で明るく生き生きと過ごしていきましょう。

●講座に使う道具：　動きやすい服装､ヨガマット